Yoga

Yoga ist eine aktive Meditation. Den Körper spüren, tief atmen und den Geist klären, auch
nur für kurze Zeit, reicht aus, um einen tiefgreifenden positiven Unterschied in deinem Leben
zu machen.

Bewegung ist lebenswichtig für die allgemeine Gesundheit. Flexibilität ist unser bester
Schutz gegen das Altern. Yoga stärkt Bewegung und Flexibilität in einer Stille, die es dem Geist ermöglicht, die vollen Vorteile der Selbstfokussierung zu empfangen.

Regelmäßige Yogapraxis hat sich als bewiesen erwiesen:
 

• die Flexibilität verbessern

• Schmerzen lindern

• Stress bewältigen

• Angst reduzieren

• Schlaf verbessern

• beim Abnehmen helfen, den Körper entgiften

• die Haltung verbessern

• Achtsamkeit und Konzentration stärken
   

Es gibt viele Yogaschulen. Mein Yoga-Kurs ist eine Kombination der vielen verschiedenen
Yoga-Praktiken, die ich in den letzten 30 Jahren gemacht habe, sowie Elemente der
chinesischen Meridiantherapie, Qi Gong, Tai Qi und Atemarbeit. Das Ergebnis ist eine
fließende Praxis, die nicht nur die Körperflexibilität, sondern auch die inneren Organsysteme,
das Gleichgewicht, die Konzentration und ebenso die Körperflexibilität fördert.